皆さんは食事中にどれくらい噛む力がかかっているかご存知でしょうか。

実は約１０ｋｇで、歯ぎしりはなんと１００ｋｇを超えることもあるそうです。

しかし、歯ぎしりや食いしばりは無意識にやっていることが多いです。日によって変動も大きいため気づいていない人がほとんどです。歯ぎしりチェックリストでセルフチェックしてみましょう。

歯ぎしりチェックリスト

□起きたら顎が痛かったり疲れている

□歯の詰め物が取れやすい

□歯がしみやすい

□歯の根元がくさび状に欠けている

□頬の内側や舌に歯の跡が付いている

□歯がすり減ったり、欠けたり割れたりしたことがある

□上あごの真ん中あたりや下あごの歯の内側の骨が出っ張っている

□強い食いしばりで目が覚めることがある

歯ぎしりや食いしばりを放置すると詰め物が取れる、歯が傷むだけでなく、かぶせ物が割れる、かぶせ物を支える歯が傷むといったトラブルが起きやすくなります。

まとめ

歯科医院ではかみ合わせを調整したり、マウスピースを作って力のかかり方のコントロールを行っていますので、チェックリストで歯ぎしりをしているかもと思った方は歯科医院で調べてもらい、相談してみましょう。