歯の役割は食べ物を噛んで消化しやすくするだけではなく、

自分の歯で噛むことで認知症予防の促進に繋がるという報告もあります。

◎お口が不健康な状態だと…

お口の不健康状態・不衛生状態が続くと、重大な病気を起こすこともあります。

口腔ケアと全身の病気が隣り合わせにあること意識しましょう！

正しい口腔ケアによってお口の健康度を高めていくことに繋がり、

生活の質を高めることができます。

◎ご飯はよく噛んで食べましょう

現在では、昔と比べ

「噛む回数」「噛む時間」が減少しているといわれています。

噛む効用はたくさんあります。

日常の中で少しずつ「噛む」という習慣づけをしていきましょう！

また噛むことによって唾液も出てきます。

その唾液もからだにとって良いことがあります。

〈噛む効用〉

・しっかり食べることで栄養補給、体力保持ができる

・食べ過ぎ防止＝肥満の予防になる

・頭をスッキリさせる

・消化吸収、唾液の分泌をよくする

〈唾液の効果〉

・歯のエナメル質を保護する

・細菌の発育を抑え、免疫力を強化する

・消化をよくし、胃・食道の粘膜を保護する

ぜひ今日からしっかり噛んで

唾液を出すことを心がけていってもらえばと思います！

まとめ

症状が出る前に、歯科医院で定期的な

チェックをしてもらうことが大切です。

お口の健康チェックとともに日常の生活を送る中で、

“しっかり噛むこと・歯磨き”を意識して

お口の健康を維持していきましょう！