「歯が痛い＝むし歯」と思っていませんか？

実は、むし歯や歯周病がなくても歯が痛くなることがあります。

その原因の一つが「食いしばり」や「歯ぎしり」です。気づかないうちに歯や顎へ大きな負担をかけているケースは少なくありません。

食いしばり・歯ぎしりとは？

無意識のうちに歯に強い力をかけてしまう癖のことです。

特に寝ている間や、仕事中・スマホを見ているときなど、集中しているときなどに起こりやすく、自分では気づきにくいのが特徴です。

通常、食事の時にかかる力は体重程度と言われていますが、歯ぎしりの場合はその何倍もの力が歯や顎にかかることがあります。

そのため、歯だけでなく筋肉や関節にも負担が蓄積していきます。

こんな症状ありませんか？

・朝起きたときに顎がだるい、疲れたような感じがする

・歯が浮いたような違和感がある

・冷たいものがしみる(知覚過敏)

・特定の歯が痛い、噛むと違和感がある

・詰め物やかぶせ物がよく外れる、欠ける

・頬の内側や舌に歯の跡がついている

これらは食いしばりによって歯や周囲の組織に負担がかかっているサインかもしれません。

放っておくとどうなる？

強い力が繰り返しかかることで

・歯にヒビが入る(クラック)

・歯がすり減る、短くなる

・知覚過敏の悪化

・顎関節症(口が開きにくい、音が鳴る、痛みが出る)

といったさまざまなトラブルにつながることがあります。最初は軽い違和感でも徐々に症状が強くなることもあるため注意が必要です。

対策と治療

・マウスピース(ナイトガード)の使用

→就寝中の歯への負担を軽減します

・日中の食いしばりの意識づけ

→歯は本来、上下が接触していないのが正常な状態です

・噛み合わせのチェックや確認

→必要に応じて歯科医院で行います

生活習慣の見直しと歯科医院でのケアを組み合わせることで、症状の改善が期待できます。

まとめ

歯の痛みの原因はむし歯だけではありません。

「なんとなく痛い」「治療したのに違和感が続く」という場合、食いしばりや歯ぎしりが関係していることもあります。

放置せずに原因をしっかり見極めることが大切です。

気になる症状があれば、早めに歯科医院で相談してみてください。

早期に対応することで歯を長く守ることにつながります。