暑い日が続く7月は、熱中症対策として水分補給を意識する方も多いのではないでしょうか。

しかし、気温の上昇や汗をかくことで体内の水分が不足すると、お口の中にも影響が現れます。

特に唾液の分泌量が減ると、お口の中が乾燥し、歯周病が進行しやすい環境になってしまいます。

唾液には、お口の中の細菌や食べかすを洗い流す「自浄作用」、細菌の増殖を抑える「抗菌作用」、歯を守る「再石灰化作用」など、大切な働きがあります。

そのため、唾液が少なくなると歯周病菌が繁殖しやすくなり、歯ぐきの腫れや出血、口臭などの症状が起こりやすくなります。

また、夏はスポーツドリンクやジュース、アイスクリームなど、糖分を含む飲食物を口にする機会が増えます。

糖分はお口の細菌の栄養源となるため、だらだらと飲食を続けると細菌が増えやすくなり、歯周病だけでなくむし歯のリスクも高まります。

甘い飲み物を飲む際は時間を決め、普段の水分補給は水やお茶を選ぶことがおすすめです。

歯周病は初期にはほとんど痛みがなく、自覚症状が少ないため「沈黙の病気」とも呼ばれています。

「歯みがきをすると血が出る」「歯ぐきが腫れている」「口臭が気になる」といった症状がある場合は、歯周病のサインかもしれません。

そのまま放置すると歯を支える骨が溶け、最終的には歯を失う原因になることもあります。

歯周病を予防するためには、毎日の丁寧な歯みがきに加え、デンタルフロスや歯間ブラシを使って歯ブラシでは届きにくい部分まで清掃することが大切です。

また、ご自身では落としきれない歯石やバイオフィルムは、歯科医院での専門的なクリーニングが必要です。

大切な歯を長く健康に保つためには、毎日のセルフケアと定期的な歯科検診の両方が欠かせません。

この夏も、お口の健康を守るために生活習慣を見直し、気になる症状があれば早めに歯科医院へご相談ください。