毎日しっかり歯を磨いていても、知らないうちに虫歯ができてしまうことがあります。

なぜむし歯になるのか、その原因や予防のポイントを知っておくことが大切です。

大切な歯を守るために、まずは虫歯の仕組みを知ることから始めましょう。

■虫歯はどうして出来るの？

毎日の生活に欠かせない「食事」と「歯」。その歯を静かに蝕むのが“虫歯”です。

痛みが出てから気づくことが多いですが、実は虫歯は予防できる病気です。

虫歯は、お口の中にいる細菌が糖分をエサにして酸をだし、その酸が歯を溶かすことで起こります。

特に「糖分」「細菌」「歯の質」「時間」の4つが重なると、虫歯のリスクが高まります。

■虫歯になりやすい習慣

以下のような生活習慣は、虫歯のリスクを高めます。

・甘いものやジュースを頻繁にとる

・ダラダラ食べる習慣がある

・歯磨きが不十分

・就寝前のケアを怠る

特に「時間」と「回数」が重要で、糖分を取る回数が多いほど、歯が酸にさらされる時間が長くなります。

■虫歯の予防ポイント

虫歯は予防がとても大切です。日常生活で意識したいポイントはこちらです。

・正しいブラッシングを行う

・フロスや歯間ブラシを使う

・フッ素入り歯磨き剤を活用する

・間食の時間を決める

・定期的に歯科検診を受ける

フッ素は歯を強くし、再石灰化を促す働きがあるため、虫歯予防にとても効果的です。

■早期発見・早期治療がカギ

虫歯は初期段階では痛みがほとんどありません。

そのため、気づいたときには進行しているケースも多いです。

定期的に歯科医院でチェックをうけることで、小さな虫歯のうちに対処することができます。

虫歯は「できてから治す」よりも「できないようにする」ことが大切です。

毎日のちょっとした意識とケアで、大切な歯を長く守りましょう。